ทำอย่างไรให้หำใหญ่ เรื่องยุ่งๆวัยรุ่นต้องการ “หำใหญ่” ทำเช่นไร? ให้ใหญ่ รวมทั้งเป็นที่น่าพออกพอใจ

การเพิ่มขนาดอวัยะเพศชาย หรือ ทำอย่างไรให้หำใหญ่ ทำให้น้องชายใหญ่ขึ้น หำใหญ่ นับว่าเป็นเรื่องที่คุณสุภาพบุรุษทั้งหลายที่กำลังประสบปัญหานกเขาไม่ขัน หรือโรคหย่อนยานสมรรถนะผู้ชาย กำลังตามหาอยู่ ซึ่งอันที่จริงแล้วการเพิ่มขนาดอวัยะเพศชาย
สามารถทำเป็นมากมายหลากหลายวิธี ทำยังไงให้หำใหญ่ เช่น ยาเพิ่มขนาดท่านชาย หำใหญ่ แนวทางเพิ่มขนาดอวัยะเพศชายทางธรรมชาติ ที่เป็นแนวทางที่ปลอดภัยต่อร่างกายที่สุด หรือจะเป็น การผ่าตัด การดูแลรักษาจากหมอผู้ที่มีความชำนาญ การนวดกระตุ้น และก็หนทางอื่นๆดังนี้สังกัดสุขภาพเกี่ยวกับร่างกาย เวลา และก็เงินของแต่ละคน ในเนื้อหานี้พวกเราจะมาแนะนำทางเพิ่มขนาดอวัยะผู้ชายหนทางธรรมชาติ ให้น้องชายใหญ่ ยาวขึ้น แบบธรรมชาติ ไม่ต้องผ่าตัด ทำตามอย่างง่ายมาฝากกัน จะมีแนวทางอะไรบ้าง

ขนาดเฉลี่ยเท่าไหร่?

โดยเฉลี่ยแล้ว ขนาดอวัยวะเพศชาย เมื่อมีการแข็ง จากการสำรวจจากกลุ่มทดลองผู้ชายที่แก่กว่า 17 ปี จากทุกประเทศทั่วโลก (ชาติละ 50 คน) พบว่า ผลเฉลี่ยความยาวของอวัยวะเพศชายเมื่อแข็งอยู่ที่ 5.16 นิ้วหรือโดยประมาณ 13.12 เซนติเมตร และมีเส้นรอบวง ไซส์อวัยวะเพศชาย เฉลี่ยที่ 4.59 นิ้วหรือราว11.66 ซม.
แต่ว่าแม้วัดกันที่ประเทศ จะพบว่าประเทศที่มี ขนาดอวัยวะเพศชาย ใหญ่ที่สุดเป็นประเทศคองโกและก็ประเทศซูดาน ในทวีปแอฟริกาด้วยความยาวเฉลี่ย 7.1 นิ้วเมื่อแข็ง ส่วนรองลงมาก็จะเป็นประเทศลาตินอเมริกา อย่างเช่น บราซิล ประเทศเปรู ประเทศเม็กซิโก ด้วยความยาวเฉลี่ย 5.3-5.8 นิ้วส่วนประเทศไทย มีความยาวเฉลี่ยอยู่ที่ 4.0 นิ้วเนื่องจากว่าเป็นประเทศจากทวีปเอเชียทิศตะวันออกที่ ไซส์อวัยวะเพศชาย จะมีขนาดที่เล็กมากยิ่งกว่าเมื่อเทียบกับประเทศฝั่งชาติตะวันตก (ยุโรป,อเมริกา)
ซึ่งถ้าหากว่าดูดีๆจะพบว่าประเทศที่อยู่ในโซนทวีปเอเชียทิศตะวันออก หรือประเทศในอาเซียนเช่นเดียวกับไทยก็จะมีค่าเฉลี่ยของ ขนาดองคชาต ที่ใกล้เคียงกับประเทศทั้งหมดที่ 4.0 นิ้ว อย่างเช่น เมียนมาร์ ลาว เขมร ประเทศสิงคโปร์ มาเลเซีย ฯลฯ

อายุส่งผลต่อขนาดไหม?

อายุมีผลต่อขนาดของน้องชายจริง ด้วยเหตุว่าร่างกายของเพศชายเมื่อถึงช่วงอายุตั้งแต่ 9-14 จะนับว่าเป็นวัยที่อวัยวะร่างกายกำลังเติบโต ทั้งขนาดของความสูง กล้าม และก็ขนาดของของลับ แต่ว่าดังต่อไปนี้ก็จำเป็นจะต้องขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์ด้วย
โดยร่างกายของเพศชาย จะเริ่มหยุดการขยายขนาดของจู๋ ทำเช่นไรให้หำใหญ่ ตั้งแต่ช่วงอายุ 20 ปี หรือหน่อยเดียวร่างกายก็จะเริ่มหยุดการขยายขนาดตั้งแต่อายุ 18 ปีก็มีแล้วหลังจากนั้นก็ถ้าหากว่าแบ่ง ขนาดอวัยวะสืบพันธุ์ตามอายุ จะพบว่าในช่วงอายุ 9-18 ปี จะเป็นพักๆที่ของลับมีการเปลี่ยนแปลงของขนาดที่ใหญ่ขึ้น ดังต่อไปนี้
อายุ10 – 11: 1.6นิ้ว (4 เซนติเมตร)
อายุ12 – 13 : 2.0นิ้ว (5 เซนติเมตร)
อายุ14 – 15 : 2.4นิ้ว (6 ซม.)
จนถึง 3.1นิ้ว (8 เซนติเมตร)
อายุ16 – 17 : 3.9นิ้ว (10 ซม.)
อายุ18: 4.3นิ้ว (11 เซนติเมตร)
จนกว่า 6.7นิ้ว (17 ซม.)

เพิ่มขนาดแบบไหนดีครับผม?

รับประทานอาหารเสริมเพศชาย ยาเพิ่มขนาด การกิน อาหารเสริมเพศชาย HULK ตอบโจทก์ที่สุดแล้วแรง เป็นแนวทางเพิ่มขนาดอวัยะผู้ชายหนทางธรรมชาติ ที่ได้ประสิทธิภาพที่ดีที่สุด เป็นแนวทางรักษาที่เพศชายส่วนมากมักเลือกใช้ เพราะปลอดภัยต่อสภาพร่างกาย เป็นการรักษาอาการจากสาเหตุ ทำให้ความรู้ความเข้าใจทางเพศ หำใหญ่ ดียิ่งขึ้นในระยะยาว รวมทั้งยังเป็นการช่วยทำนุบำรุงร่างกายในส่วนอื่น นอกจากอวัยวะสืบพันธุ์ด้วย
สำหรับเพื่อการเลือกทาน อาหารเสริมเพศชาย HULK เพื่อเพิ่มขนาดอวัยวะเพศชายให้ใหญ่ ยาวขึ้นนั้น ควรจะเลือก อาหารเสริมเพศชาย HULK ที่มีส่วนผสมหรือสารสกัดจากสมุนไพรที่มีคุณประโยชน์ช่วยบำรุงรักษาสมรรถนะทางเพศ ดังเช่นว่า ถั่งเช่า กระชายดำ โสม และจากนั้นก็อื่นๆจะมีประโยชน์ต่อร่างกายเยอะที่สุด

การนวดก็ช่วยได้

สำหรับ การนวดอวัยวะ ทำเช่นไรให้หำใหญ่ เพื่อ ยาเพิ่มขนาด อาหารเสริมเพศชาย HULK ถือได้ว่าเป็นหนทางเพิ่มขนาดอวัยะเพศชายหนทางธรรมชาติที่คุณสุภาพบุรุษสามารถเริ่มทำเองได้ง่ายๆโดยแนวทางแบบนี้เป็นการนวดกดจุดรอบๆอวัยวะสืบพันธุ์ชาย แล้วก็ลูกอัณฑะ เพื่อกระตุ้นกล้ามของลับและระบบการไหลเวียนของเลือด ให้เลือดสามารถไหลเวียนไปเลี้ยงบริเวณของลับได้สบายเยอะขึ้น
โดย หนทางนวดอวัยวะสืบพันธุ์ชาย สำหรับคนเริ่มต้นนั้นจะฝึกฝนจากท่าง่ายมี 3 ขั้นตอนดังนี้
ขั้นตอนที่ 1 – ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้ ทำเป็นวง (ราวกับเครื่องหมาย OK) แล้วรูดขึ้นลง แบบเบาๆบริเวณท่อนหัวอวัยวะสืบพันธุ์ ถึงตรงกลางอวัยวะสืบพันธุ์ รูดไปบ่อยตามเวลา 3 นาที
ขั้นตอนที่ 2 – ใช้ฝ่ามือซ้าย รองอวัยวะสืบพันธุ์ของคุณไว้ แล้วเอามือขวาเกาะติด ให้ของลับของคุณอยู่กึ่งกลาง และก็หลังจากนั้นจึงค่อยๆกด วนไปๆมาๆ(ใช้ความสามารถสึกอย่างกับนวดแป้ง) เพื่อกล้ามแล้วหลังจากนั้นก็หลอดเลือดรอบๆอวัยวะสืบพันธุ์มีการขยับเขยื้อน
ขั้นตอนที่ 3 – ใช้นิ้วโป้ง ประทับไปที่ของลับกลาง และจากนั้นก็เริ่มกดเบาๆแล้วหลังจากนั้นก็กดบริเวณอวัยวะสืบพันธุ์ โดยใช้น้ำหนักเบาไม้เบามือ ให้อวัยวะรู้สึกบรรเทา ไม่ใช่รู้สึกเจ็บหรือปวด ทำเป็นช่วงเวลา 1-2 นาที

ออกกำลังกายเป็นประจำ

การบริหารร่างกาย โดยเน้นย้ำไปที่กล้ามตอนล่างอย่างรอบๆอุ้งเชิงกราน หรือกล้ามส่วนหลังและบั้นท้าย นับว่าเป็นหนทางเพิ่มขนาดอวัยะผู้ชายหนทางธรรมชาติ ยาแก้หลั่งเร็วถาวร ที่เห็นผลอีกทางหนึ่ง นอกนั้นยังเป็นแนวทางที่ช่วยเพิ่มความรู้ความเข้าใจทางเพศ ให้ร่างกายคุณฟิต แข็งแรงได้อีกด้วย ถ้าทำต่อเนื่องกันตรงเวลา 2 เดือน
โดยท่าที่เสนอแนะ ที่คุณสามารถเริ่มทำเป็น และไม่จำเป็นต้องใช้วัสดุอุปกรณ์อะไรเลยเป็นท่า ‘Kegels’ ให้แก่ท่านนอนราบกับพื้นแล้วชูหัวเข่าทั้ง 2 ข้างขึ้น ดันกล้ามบริเวณอุ้งเชิงกรานให้สูงขึ้นตามเข่า (ตามภาพตัวอย่าง) โดยที่ศีรษะไหล่แล้วก็หัวยังติดพื้นอยู่ ทำต่อเนื่องกัน 3-5 ครั้ง นับเป็น 1 เซ็ท แนะนำให้ทำเป็นประจำวันละ 3 เซ็ท
ขมิบก้น กระดกน้องชาย
การฝึกหัดขมิบก้น กระดกน้องชายทุกเมื่อเชื่อวัน ก็เป็นแถวทางที่ช่วยเพิ่มขนาดอวัยวะสืบพันธุ์ชาย แบบไม่ต้องใช้เวลาหรืออุปกรณ์อะไรมากไม่น้อยเลยทีเดียวเลย ยาเพิ่มขนาด โดยให้แก่ท่านเพศชายใช้เวลาว่าง ฝึกซ้อมขมิบกล้ามบริเวณบั้นท้ายหรือก้น หรือกระดกน้องชาย ฝึกการควบคุมกล้ามรอบๆอวัยวะสืบพันธุ์
วิถีทางพวกนี้ สามารถช่วยให้สมรรถนะทางเพศของคุณเพิ่มมากขึ้น สู้รบ มีกิจกรรมเสพสังวาสได้อย่างเต็มลีลาท่าทาง และก็ช่วยทำให้อวัยวะสืบพันธุ์ของคุณสุภาพบุรุษ มีส่วนขยายใหญ่ขึ้นด้วย โดยชี้นำควรจะทำแต่อย่างเสมอๆอาทิตย์ละ 2-4 วัน วันละ 30 ครั้ง

ทานอาหารที่มีคุณประโยชน์

การกิน อาหารเสริมเพศชาย HULK ที่มีประโยชน์ ในที่นี้จำเป็นจะต้องเป็น อาหารบํารุงความรู้ความเข้าใจเพศชาย เป็นแถวทางเพิ่มขนาดอวัยะเพศชายทางธรรมชาติ ที่สามารถเริ่มได้ง่ายและก็ส่งผลดีต่อสุขภาพ โดยของกินที่คุณกินต้องมีสารอาหารจำพวก โปรตีน, โอเมก้า 3, ธาตุสังกะสี (Zinc), แอล-อาร์จีนินรวมทั้งวิตามิน ยาแก้หลั่งเร็ว B อื่นๆอีกมากมาย ได้แก่

1.ถังเช่า – สมุนไพรชั้น 1 สำหรับการเพิ่มความสามารถเพศชาย เพราะมีโพลีแซคค้างไรด์, นิวคลีโอไทด์ ,กรดอะมิโน, แอล-คาร์นิทีน (L-Carnitine), แอล-อาร์จินิน (L-Arginine) รวม อีกทั้งสารอาหารอีกเยอะแยะที่มีประโยชน์ต่อสภาพทางด้านร่างกาย

2.หอยนางรม – ยาโด๊ปที่ธรรมชาติ มีธาตุสังกะสี (Zinc) สารอาหารตัวสำคัญ ที่มีส่วนช่วยกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนเพศชายเจริญ
3.เห็ดหลินจือ ทำยังไงให้หำใหญ่ – เห็ดหลินจือ หรือ สารสกัดจากเห็ดหลินจือ (Reishi Extract) อาหารเสริมผู้ชาย เป็นสมุนไพรหายากของจีน มีประโยชน์เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ลดไขมันในเลือด ช่วยทำให้ปรับเลือดในร่างกายถูกส่งไปหล่อเลี้ยงบริเวณอวัยวะสืบพันธุ์ชายรุ่งโรจน์ขึ้น
4.กล้วย – ผลไม้ที่มีวิตามิน, โพแทสเซียม, กรดอะมิโน, ธาตุเหล็ก, น้ำตาลซุกโคส ช่วยกระตุ้นรูปแบบการทำงานของระบบประสาทและกล้ามให้แข็งแรง
5.ถั่วอัลมอนด์ – แหล่งโปรตีนจากพืช (Plant Based Protein) กรดอะมิโน ไขมันดี ธาตุเหล็ก และเซเลเนียม สารอาหารลับที่ช่วยเพิ่มความสามารถเพศชาย
6.แตงโม – อุดมไปด้วย สารสิทรูลีน (Citrulline) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ช่วยสร้างเสริมแนวทางการทำงานของระบบไหลเวียนเลือดภายในร่างกายเจริญขึ้น ให้เลือดถูกส่งไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆได้ทั่วร่างกาย แล้วก็บริเวณน้องชายได้ดีขึ้น

คุมน้ำหนัก

การควบคุมน้ำหนัก เป็นแถวทางที่ช่วยปรับให้ไขมันสะสมในร่างกายหรือเส้นเลือดของคุณต่ำลง ซึ่งการที่ไขมันในร่างกายของคุณลดน้อยลงนั้น จะช่วยระบบการไหลเวียนของเลือดในร่างกายดำเนินการเจริญขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ของลับมีขนาดใหญ่ขึ้น เพราะเลือดจะถูกส่งไปเลี้ยงของลับได้สบายมากเพิ่มขึ้น

ยิ่งกว่านั้นการลด คุมน้ำหนัก ยังช่วยเพิ่มเรื่องความมั่นใจและความเชื่อมั่น เนื่องจากว่าการที่น้ำหนักลด ก็พอๆกับการที่ร่างกายของคุณมีไขมันลดลง อย่างบริเวณท้อง เมื่อไขมันท้องต่ำลง ก็สามารถที่จะช่วยให้อวัยวะสืบพันธุ์ของคุณมองดูมีขนาดใหญ่ขึ้น จากแต่ก่อนที่มีท้องบัง แล้วก็ยังช่วยให้คุณมีหุ่นที่เฟิร์ม รวมทั้งมีเสน่ห์เย้ายวนใจของจำเป็น ของเพศตรงข้ามเจริญเพิ่มขึ้นด้วย

หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์

เนื่องจากในเครื่องดื่ม ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์และก็ยาสูบ มีสารเคมีที่ไม่ดีต่อร่างกายแล้วก็สมรรถนะทางเพศ ทำให้ระดับไขมัน ไตรกลีเซอไรด์ เพิ่มสูงขึ้น เกิดเป็นความเสี่ยงของไขมันในเลือดสูง ซึ่งเป็นโรคที่ไม่ดีต่อความรู้ความเข้าใจทางเพศโดยตรง
รวมถึงพิษจากควันบุหรี่ที่จะเข้าไปทำลายระบบไหลเวียนเลือดในระยะยาว ส่งผลให้เกิดการเสี่ยงต่อการเป็นโรคเส้นโลหิตตัน ซึ่งเป็นอีกหนึ่งต้นสายปลายเหตุที่ทำให้ของลับไม่สามารถขยายตัวได้อย่างธรรมดา และยังทำให้เสื่อมความสามารถทางเพศได้ด้วย

อาบน้ำอุ่น

การอาบน้ำอุ่น แล้วหลังจากนั้นก็แช่ในน้ำร้อน เป็นอีกหนึ่งแนวทางเพิ่มขนาดอวัยะผู้ชายแนวทางธรรมชาติ ที่คุณสามารถทำเป็นง่ายๆเช่นเดียวกันกับหนทางอื่นๆโดยการอาบน้ำอุ่นแล้วหลังจากนั้นก็แช่น้ำร้อน ที่มีอุณหภูมิพอดี จะช่วยกระตุ้นระบบการไหลเวียนของโลหิตในร่างกายให้จัดการเจริญก้าวหน้าขึ้น ช่วยลดการเสี่ยงของการเป็นโรคเส้นโลหิตแล้วก็โรคหัวใจได้มากถึง 28% จากธรรมดา
ยิ่งไปกว่านั้นน้ำอุ่นและก็น้ำร้อนจะช่วยผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ คลายความอ่อนเพลีย ให้กับร่างกายของคุณ ยิ่งถ้าเกิดได้แช่น้ำร้อนก่อนมีกิจกรรมเสพสังวาส ก็จะช่วยเพิ่มความสามารถทางเพศของคุณสุภาพบุรุษล้ำหน้าขึ้น จัดเต็มลีลาท่าทางได้ทุกท่า อาหารเสริมเพศชาย เพิ่มความฟิตให้ร่างกายออกศึกได้หลายชู

กิจกรรมทางเพศบ่อยไป

การมี เซ็กส์ กับแฟนเสมอๆก็ถือได้ว่าเป็นแนวทาง ทำเช่นไรให้หำใหญ่ ยาเพิ่มขนาด อวัยวะสืบพันธุ์ทางธรรมชาติได้ด้วย เพราะว่าการที่องคชาตได้สอดใส่เข้าไปในมดลูกของข้างหญิง จะให้ความรู้ความเข้าใจสึกเหมือนกับคุณได้นวดของลับ และก็เป็นส่วนช่วยปรับให้อวัยวะสืบพันธุ์ของคุณได้ขยายตัวเสมอๆก็จะช่วยปรับให้ระบบไหลเวียนเลือดดำเนินการขึ้น
ชี้แนะว่าสำหรับคู่สมรส ควรมีเซ็กส์หรือกิจกรรมทางเพศให้ได้อย่างน้อย 2-3 ครั้ง/อาทิตย์
ของกินเสริเพศชายHULK แต่ว่าดังต่อไปนี้ก็จำเป็นต้องขึ้นกับสาเหตุหลากหลายชนิดด้วย ทั้งยังเรื่องของ เวลา สถานที่ อารมณ์ แล้วก็ความรู้สึกของทั้ง 2 ข้างที่จำเป็นจะต้องเห็นดีเห็นงามด้วยกัน